告别996，甬城按摩后我的社畜自救指南：身心重启，拒绝内卷！

最近996搞得我简直要原地爆炸！每天对着电脑屏幕，颈椎腰椎一起罢工，感觉自己快要变成一块废铁。周末睡到中午才勉强缓过来，但那种疲惫感还是像一块大石头压在胸口，喘不过气。痛定思痛，我决定不能再这么下去了，得想办法自救！

身为一个资深社畜，我知道花大把时间去健身房是不现实的，所以就把目光投向了宁波本地的按摩养生。毕竟，躺着就能放松，谁不喜欢呢？

搜罗了一圈，最后选了一家评价还不错的店。环境挺温馨的，一进去就闻到一股淡淡的精油香，瞬间感觉放松了不少。技师手法也很专业，按到酸痛的地方简直酸爽到飞起！按完之后，感觉整个身体都松开了，像卸掉了千斤重担。

不过，光是身体放松还不够，心灵也需要解压。跟技师聊天的时候，她跟我分享了一些关于放松身心的小技巧。比如，每天花几分钟冥想，或者听听舒缓的音乐，都能有效地缓解焦虑。

这次按摩体验真的让我受益匪浅。它不仅仅是身体上的放松，更是一次心灵上的洗礼。它让我意识到，再忙再累，也要抽出时间来关爱自己。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体和积极的心态，才能更好地应对生活中的挑战。

现在，我已经把按摩纳入我的日常养生计划中。每周至少去一次，给自己的身心放个假。我还开始尝试一些其他的解压方式，比如练瑜伽、画画等等。总而言之，就是要让自己快乐起来！

对于像我一样的Z世代打工人来说，工作固然重要，但健康更重要。不要为了工作透支自己的身体，要学会关爱自己，才能走得更远。毕竟，甬城按摩能解一时之乏，但真正的健康，还是得靠自己去经营！

当然，养生路上也少不了各种坑。比如，有些人为了追求快速效果，会尝试一些激进的养生误区，结果适得其反。所以，在选择养生方式的时候，一定要谨慎，选择适合自己的才是最好的。

希望我的这篇心得总结，能给正在内卷的社畜们一些启发。记住，爱自己，才是终身浪漫的开始！